Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Nagy Attila 81 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Jóga 54:00 Jógázás Futás 6.02 km 33:40 05:36 p/km Normál futás	3 Csapatsport 01:30 Foci	4 Úszás 1.5 km 31:17 20:51 p/km Gyorsúszás	5 Úszás 1.8 km 37:10 20:39 p/km Gyorsúszás	6 Jóga 57:00 Jógázás Bringázás 52.08 km 1:39:45 01:55 p/km Normál tekerés	7 Erősport 36 kg 30:00 Testépítés Futás 8.01 km 45:52 05:44 p/km Normál futás Egyéb 12:00 Egyéb	27. hét 2 jóga 1:51:00 2 futás 14.03 km 1:19:32 1 csapatsport 0:01:30 2 Úszás 3.3 km 1:08:27 1 bringázás 52.08 km 1:39:45 1 erősport 36 kg 0:30:00 1 egyéb 0:12:00
8 Jóga 54:00 Jógázás Labdajáték 45:00 Ping-pong Egyéb 12:00 Egyéb	9 Bringázás 50.13 km 1:38:26 01:58 p/km Normál tekerés	10 Úszás 2.3 km 48:34 21:07 p/km Gyorsúszás Jóga 53:00 Jógázás Egyéb 12:00 Egyéb	11 Labdajáték 40:00 Ping-pong Egyéb 12:00 Egyéb	12 Jóga 53:00 Jógázás Egyéb 13:00 Egyéb	13 Bringázás 51.66 km 1:41:43 01:58 p/km Állóképesség javítás Egyéb 12:00 Egyéb	14 Jóga 57:00 Jógázás Egyéb 12:00 Egyéb	28. hét 4 jóga 3:37:00 2 labdajáték 1:25:00 6 egyéb 1:13:00 2 bringázás 101.79 km 3:20:09 1 Úszás 2.3 km 0:48:34
15	16 Úszás 1 km 22:00 22:00 p/km Gyorsúszás Jóga 53:00 Jógázás	17 Úszás 1 km 21:24 21:24 p/km Gyorsúszás Jóga 50:00 Jógázás	18 Úszás 1 km 21:42 21:42 p/km Gyorsúszás	19 Jóga 54:00 Jógázás Bringázás 50 km 1:38:00 01:58 p/km Állóképesség javítás	20 Futás 8.02 km 46:37 05:49 p/km Normál futás Egyéb 12:00 Egyéb	21 Erősport 36 kg 36:00 Testépítés Jóga 52:00 Jógázás	29. hét 3 Úszás 3 km 1:05:06 4 jóga 3:29:00 1 bringázás 50 km 1:38:00 1 futás 8.02 km 0:46:37 1 egyéb 0:12:00 1 erősport 36 kg 0:36:00
22 Futás 8.02 km 48:37 06:04 p/km Normál futás Egyéb 12:00 Egyéb	23 Bringázás 47.79 km 1:37:37 02:03 p/km Regeneráló tekerés Jóga 55:00 Jógázás	24 Erősport 82 kg 38:00 Testépítés Labdajáték 1:30:00 Tenisz	25 Úszás 2.1 km 48:08 22:55 p/km Vegyes úszás Jóga 56:00 Jógázás	26 Labdajáték 1:15:00 Tenisz Bringázás 52.51 km 1:40:04 01:54 p/km Állóképesség javítás	27 Jóga 59:00 Jógázás	28 Futás 10.2 km 1:02:02 06:05 p/km Normál futás Erősport 36 kg 30:00 Testépítés Egyéb 12:00 Egyéb	30. hét 2 futás 18.22 km 1:50:39 2 egyéb 0:24:00 2 bringázás 100.3 km 3:17:41 3 jóga 2:50:00 2 erősport 118 kg 1:08:00 2 labdajáték 2:45:00 1 Úszás 2.1 km 0:48:08
29 Egyéb 30:00 Egyéb Jóga 53:00 Jógázás	30 Futás 8.02 km 43:03 05:22 p/km Normál futás	31 Bringázás 53.53 km 1:40:44 01:53 p/km Állóképesség javítás Erősport 82 kg 38:00 Testépítés	1 Labdajáték 1:15:00 Squash Úszás 2.6 km 52:15 20:06 p/km Gyorsúszás Egyéb 30:00 Egyéb	2 Labdajáték 1:20:00 Tenisz Futás 12.83 km 1:10:00 05:27 p/km Tempó futás Egyéb 12:00 Egyéb	3 Jóga 55:00 Jógázás	4 Erősport 36 kg 30:00 Testépítés Futás 8.63 km 50:00 05:48 p/km Terepfutás	31. hét 3 egyéb 1:12:00 2 jóga 1:48:00 3 futás 29.48 km 2:43:03 1 bringázás 53.53 km 1:40:44 2 erősport 118 kg 1:08:00 2 labdajáték 2:35:00 1 Úszás 2.6 km 0:52:15

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	6	48.29 km	4:39:51	10.2 km	1:02:02
Úszás	7	10.7 km	3:50:15	2.3 km	0:48:34
Bringázás	7	357.7 km	11:36:19	53.53 km	1:41:43
Jóga	14	-	12:40:00	-	0:59:00
Csapatsport	1	-	0:01:30	-	0:01:30
Labdajáték	4	-	4:10:00	-	1:30:00
Erősport	5	272 kg	2:52:00	82 kg	0:38:00
Egyéb	11	-	2:31:00	-	0:30:00
Összesen	55	416.69 km 272 kg	42:20:55	53.53 km 82 kg	1:41:43

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	60	605.19 km	58:03:41	35.25 km	4:03:33
Úszás	46	101.3 km	36:35:08	3.1 km	1:49:07
Bringázás	50	2279.84 km	76:05:06	63.18 km	2:01:12
Jóga	118	-	104:56:00	-	0:59:00
Csapatsport	1	-	0:01:30	-	0:01:30
Téli sport	2	0.2 km	1:00:00	0.1 km	0:30:00
Labdajáték	15	-	14:44:42	-	2:02:42
Erősport	61	3461 kg	36:46:00	83 kg	0:55:00
Egyéb	63	-	12:17:02	-	0:30:00
Összesen	416	2992.9 km 3461 kg	340:29:09	63.180 km 83.0 kg	4:03:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés